Meditação hacker com kalimba

Qualquer pessoa ao utilizar um computador, tablet ou smartphone muito provavelmente terá que digitar. Durante a digitação é através de nossos dedos que flui o que a mente capta e que desejamos, e podemos ao menos por enquanto, virtualizar.

Assim é interessante poder treinar e capacitar melhor a relação dedo e cérebro, ampliando a sua capacidade cognitiva em inúmeros outros aspectos humanos.

A atividade a seguir visa desenvolver o foco, a conexão cérebro e dedos e suas habilidades em ser feliz.

Objetivos

• Não pensar
• Desenvolver os aspectos de auto-controle físico, mental e emocional

Material básico

• Internet e dispositivo (opcional)
• Amigos (favorável)
• Kalimbas (necessário)

Como fazer

1. assista alguns vídeos no youtube sobre a kalimba e descubra variações possíves da experiência
2. sente-se confortavelmente e garanta um bom apoio para sua kalimba. Mantenha as costas eretas.
3. toque o que vier a partir da mente fluindo pelos seus dedos.
4. não pense em nada = nenhum pensamento.*
5. varie os toques sempre que puder, sem medo.

*Dica: inicie pensando somente no controle de sua respiração e não se preocupe com seus amigos tocando, faz parte da experiência