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kalimba [18/02/2015 16:51]
mitotes
kalimba [04/03/2016 09:56] (atual)
Linha 11: Linha 11:
  
   * Não pensar   * Não pensar
 +  * Usar internet e dispositivos para ser feliz
   * Desenvolver os aspectos de auto-controle físico, mental e emocional   * Desenvolver os aspectos de auto-controle físico, mental e emocional
  
Linha 25: Linha 26:
   - assista alguns vídeos no youtube sobre a kalimba e descubra variações possíves da experiência   - assista alguns vídeos no youtube sobre a kalimba e descubra variações possíves da experiência
   - sente-se confortavelmente e garanta um bom apoio para sua kalimba. Mantenha as costas eretas.   - sente-se confortavelmente e garanta um bom apoio para sua kalimba. Mantenha as costas eretas.
-  - toque o que vier a partir mente fluindo pelos seus dedos. +  - toque o que vier a partir da mente fluindo pelos seus dedos. 
-  - tente não pensar em nada nenhum pensamento.* +  - não pense em nada nenhum pensamento.* 
-  - varie sempre que puder, sem medo.+  - varie os toques sempre que puder, sem medo.
  
-*Dica: inicie pensando somente no controle de sua respiração+*Dica: inicie pensando somente no controle de sua respiração e não se preocupe com seus amigos tocando, faz parte da experiência