Diferenças

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--- kalimba [18/02/2015 14:51]
mitotes
+++ kalimba [04/03/2016 06:56]
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-====== Meditação hacker com kalimba ======
-{{::kalimba-todas.jpg?nolink&200 |}}Qualquer pessoa ao utilizar um computador, tablet ou smartphone muito provavelmente terá que digitar. Durante a digitação é através de nossos dedos que flui o que a mente capta e que desejamos, e podemos ao menos por enquanto, virtualizar.
-Assim é interessante poder treinar e capacitar melhor a relação dedo e cérebro, ampliando a sua capacidade cognitiva em inúmeros outros aspectos humanos.
-A atividade a seguir visa desenvolver o foco, a conexão cérebro e dedos e suas habilidades em ser feliz.
-**Objetivos**
-  * Não pensar
-  * Desenvolver os aspectos de auto-controle físico, mental e emocional
-**Material básico**
-  * Internet e dispositivo (opcional)
-  * Amigos (favorável)
-  * Kalimbas (necessário)
-**Como fazer**
-  - assista alguns vídeos no youtube sobre a kalimba e descubra variações possíves da experiência
-  - sente-se confortavelmente e garanta um bom apoio para sua kalimba. Mantenha as costas eretas.
-  - toque o que vier a partir mente fluindo pelos seus dedos.
-  - tente não pensar em nada - nenhum pensamento.*
-  - varie sempre que puder, sem medo.
-*Dica: inicie pensando somente no controle de sua respiração