Diferenças
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kalimba [18/02/2015 14:50] mitotes |
kalimba [04/03/2016 06:56] |
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- | ====== Meditação hacker com kalimba ====== | ||
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- | Assim é interessante poder treinar e capacitar melhor a relação dedo e cérebro, ampliando a sua capacidade cognitiva em inúmeros outros aspectos humanos. | ||
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- | A atividade a seguir visa desenvolver o foco, a conexão cérebro e dedos e suas habilidades em ser feliz. | ||
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- | **Objetivos** | ||
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- | * Não pensar | ||
- | * Desenvolver os aspectos de auto-controle físico, mental e emocional | ||
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- | **Material básico** | ||
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- | * Internet e dispositivo (opcional) | ||
- | * Amigos (favorável) | ||
- | * Kalimbas (necessário) | ||
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- | **Como fazer** | ||
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- | - assista alguns vídeos no youtube sobre a kalimba e descubra variações possíves da experiência | ||
- | - sente-se confortavelmente e garanta um bom apoio para sua kalimba. Mantenha as costas eretas. | ||
- | - toque o que vier a partir mente fluindo pelos seus dedos. | ||
- | - tente não pensar em nada - nenhum pensamento.* | ||
- | - varie sempre que puder, sem medo. | ||
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- | *Dica: inicie pensando somente no controle de sua respiração |